【美容】韓国マートでつい買ってしまうナッツ類★カシューナッツの美容効果にびっくり！

韓国でマート巡りしていると、ついね、購入してしまう一つが「ナッツ」×「ドライフルーツ」のミックスナッツ！

いつもは、1日食べきりサイズの小袋になってるのを買うことが多いんだけど...


ハルキョンガ（하루견과）


今回はお徳な？ミックスナッツとベリー（ドライフルーツ）の大袋にしました。


このミックスはね、クルミ・アーモンド・カシューナッツ・ハニーピーナッツ・グランベリー・干しぶどう（レーズン）

つい食べ過ぎちゃうから、1日1袋の食べ切りサイズのほうがカロリー考えると良いんだけど...

結局小分けも2袋とか食べちゃうしと、お徳サイズにしちゃった、心もデブなワタシ...


ナッツ&ドライフルーツは、普段のお食事からは摂取出来にくい&補いたい栄養素を手軽に摂取できるから、美力的なオヤツだよね。

例えば、オレイン酸やリノール酸、ミネラルや食物繊維、ビタミンなど

でも、食べ過ぎは注意だよね！


でね、私、どうしてもカシューナッツだけが余ってしまうの。

余ったカシューナッツはというと、父のおつまみになるので、無駄にはなりません。

そもそもカシューナッツって、特に栄養っていうの？美容効果はないと勝手に思ってたの。

なので、ちょっと調べてみたらカシューナッツさま、ごめんなさい！

女性だけではなくて、男性にも嬉しい栄養が詰まってるっ！

亜鉛・マグネシウム・鉄・ビタミンB1・ビタミンEなどが豊富に含まれている出来るコ


その効果を見てみると

・疲労回復

・味覚異常予防

・育毛効果（脱け毛予防）

・精力増進（笑）

・貧血防止（予防、改善）

・成人病予防（動脈効果、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などの予防）

・便秘改善

・ホルモンのバランスを整える

・骨粗しょう症予防

・ダイエット

などなど


ねっ！
なかなか出来るコでしょ？カシューナッツ
↑知らなかったのは私だけ？



今回の結論

やっぱり、大袋は食べ過ぎちゃう！
↑えっっっっっ!!!