今回は女性に教えてあげたい、シナモンの効果をご紹介します。
・美肌に
シナモンは血流を良くしてくれる作用があるため、お肌の毛細血管にも働きかけ、シミやシワを緩和してくれる効果が期待できるそうです。特に40代以降の女性に、効果が表れやすいと言われています。また、すみずみまで新鮮な血液を流してくれるので、血色を良くして、健康的な肌色に見せてくれます。
・冷え性に良い
血流を促すということは、冷え症でお悩みの女性にも効果が期待できるということです。夏は冷房で指先が冷たくなってしまうという方には特におすすめ。夏だからと言って冷たいものばかりを摂っていては、身体は冷える一方です。一息入れるときは冷房の利いた部屋で、温かいシナモンティーを選んでみて下さい。血流が改善されることで、生理痛や頭痛など、冷えから生じる辛い症状の緩和も軽減されるかもしれません。
・ダイエットにも？
シナモンの香りを嗅ぐだけでも、脳に働きかけて血流を良くし、全身の代謝をアップさせる効果があると言われています。また、血糖値を安定させる作用も確認されていますので、甘いものが食べたくなる欲求を、香りを嗅ぐことで抑えることも可能だとか。甘いものを禁止しているときは辛いですが、シナモンを多めに摂って食欲を抑制し、代謝をアップさせてしまいましょう。
いかがですか？シナモンの効果は意外と知られていませんが、女性に嬉しいことばかりです。ぜひ日常生活の中でも意識的に摂り入れてみてください。例えばパンケーキやトーストの仕上げにシナモンパウダーをひとふり、カフェのコーヒーや紅茶にサッとひとふり、試してみてくださいね。また、冬は暖かいチャイなども良いでしょう。チャイは、シナモンやジンジャーなど、身体を温めてくれるスパイスをお茶とブレンドして煮出したエスニックの香り漂うミルクティーです。独特の香りがありますが、病みつきになる味ですよ。
シナモンを上手に取り入れて、身体の中からキレイを目指しましょう。
