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【美容】韓国マートでつい買ってしまうナッツ類★カシューナッツの美容効果にびっくり!


韓国でマート巡りしていると、ついね、購入してしまう一つが「ナッツ」×「ドライフルーツ」のミックスナッツ!

いつもは、1日食べきりサイズの小袋になってるのを買うことが多いんだけど...


ハルキョンガ(하루견과)


今回はお徳な?ミックスナッツとベリー(ドライフルーツ)の大袋にしました。


このミックスはね、クルミ・アーモンド・カシューナッツ・ハニーピーナッツ・グランベリー・干しぶどう(レーズン)

つい食べ過ぎちゃうから、1日1袋の食べ切りサイズのほうがカロリー考えると良いんだけど...

結局小分けも2袋とか食べちゃうしと、お徳サイズにしちゃった、心もデブなワタシ...


ナッツ&ドライフルーツは、普段のお食事からは摂取出来にくい&補いたい栄養素を手軽に摂取できるから、美力的なオヤツだよね。

例えば、オレイン酸やリノール酸、ミネラルや食物繊維、ビタミンなど

でも、食べ過ぎは注意だよね!


でね、私、どうしてもカシューナッツだけが余ってしまうの。

余ったカシューナッツはというと、父のおつまみになるので、無駄にはなりません。

そもそもカシューナッツって、特に栄養っていうの?美容効果はないと勝手に思ってたの。

なので、ちょっと調べてみたらカシューナッツさま、ごめんなさい!

女性だけではなくて、男性にも嬉しい栄養が詰まってるっ!

亜鉛・マグネシウム・鉄・ビタミンB1・ビタミンEなどが豊富に含まれている出来るコ


その効果を見てみると

・疲労回復

・味覚異常予防

・育毛効果(脱け毛予防)

・精力増進(笑)

・貧血防止(予防、改善)

・成人病予防(動脈効果、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などの予防)

・便秘改善

・ホルモンのバランスを整える

・骨粗しょう症予防

・ダイエット

などなど


ねっ!
なかなか出来るコでしょ?カシューナッツ
↑知らなかったのは私だけ?



今回の結論

やっぱり、大袋は食べ過ぎちゃう!
↑えっっっっっ!!!

2016/06/12 05:00

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uccaMC/韓国地方美力旅
韓国のち東京時々イロイロから美力情報をエネルギッシュに発信中。


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