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アロマで女性の3大悩み解消!!おススメの種類使用方法をご紹介


「首、肩がこってるなぁ。」
「最近疲れやすいなぁ。」
「冷え性が気になるなぁ。」
上記のように感じたことはありませんか?

実はこの3つ
働く女性の多くが抱えている
悩みなんです。

今回はそんな3大悩みに効く
アロマの種類と使い方を
伝授します!!

以下のことを実践して
悩みを解消しましょう★

【首、肩こりにおススメ】



体を温めることが
首、肩こりには効果的!

★おススメのアロマ
・マジョラム:スパイシーな香り
・レモングラス:レモンのような香り
・ジンジャー:スパイシーな香り

★おススメの活用法
・入浴剤として使用
上記のアロマ1種類
もしくは2種類以上を
ブレンドして湯船に入れる
(20分~30分程度の入浴◎)

【疲れにおススメ】




疲れをとるには
質のよい睡眠が重要!

以下ではリラックス効果の高い
アロマと活用法をご紹介します♪

★おススメのアロマ
・ラベンダー:爽やかな香り
・ベルガモット:柑橘系の香り
・ネロリ:フローラルな香り+少し柑橘系

★おススメの活用法
・枕スプレーとして使用
寝るときに枕にスプレーすることで
質の良い睡眠がとれる◎
・芳香剤として使用
ディフーザーを使う
orマグカップにお湯をはり、
アロマを垂らす

【冷え性におススメ】




冷え性改善には
体を温めることが
とっても大事!!

★おススメのアロマ
・グレープフルーツ:柑橘系の香り
・ジンジャー:スパイシーな香り
・ヒノキ:木の香り

★おススメの活用法
・足浴
洗面器にお湯をはり、
そこにアロマを1滴たらして
足を入れる
(15分程度が理想◎)
・入浴剤として使用
湯船にアロマを入れて入浴
  (20~30分の入浴◎)

いかがでしたか?

どれも簡単にできる
方法ですよね♪

ぜひ毎日の生活にアロマを
取り入れてみてください★

あなたのお悩みが
解決するかもしれません♪




2020/08/11 18:30
(c) wowkorea.jp

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