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太りにくいアイスの条件とは?ダイエット中は○○を食べるべし!!


暑い夏、ダイエット中でも
ついついアイスが食べたくなりますよね泣

でも‘あること’に
気を付けることで
アイス太りは回避できます!

それは
アイスの種類!!

この記事では
太りやすいアイス、
太りにくいアイスを
紹介していきます♪

ダイエット中、
アイスが食べたくなったら
ぜひ参考にしてみてください★

【アイスの種類】

アイスの種類は
4つに分けられます↓

1.氷菓
2.アイスクリーム
3.アイスミルク
4.ラクトアイス

氷菓とは
果汁等を氷結したもの。

その他は
牛乳の乳成分量によって、
分けられます。

では、太りやすいアイスの
種類から順に紹介していきます♪

【太りにくいアイス第4位♡ラクトアイス】


代表的なものは
・スーパーカップ
・爽

植物油脂、つまり
ダイエットの大敵である
トランス脂肪酸が
多く含まれています!

ダイエット中は
避けたいアイスNo1です汗

【太りにくいアイス第3位♡アイスミルク】



代表的なものは
・雪見大福
・チョコモナカジャンボ

ラクトアイスほどでは
ありませんが
植物油脂が含まれています!

【太りにくいアイス第2位♡アイスクリーム】



代表的なものは
・ハーゲンダッツ
・ピノ

乳成分が一番豊富!
植物油脂が含まれていないため
質がいいです★

【太りにくいアイス第1位♡氷菓】



代表的なものは
・サクレ
・ガリガリ君

乳固形分はほとんど
入っていません。
とにかく低カロリーなので
ダイエット中には
氷菓がおススメ!!


いかがでしたか?

ということで、
1番太りやすいアイスは
ラクトアイス、

1番太りにくいアイスは
氷菓でした!!

種類は成分表示に
必ず記載されているので
アイスを購入するときに
チェックしてみてください✔

ダイエット中
アイスを食べたくなったら
ぜひご参考に★


2020/08/10 18:30
(c) wowkorea.jp

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