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やる気が出ない時にやるべきこと


勉強しなきゃいけないけど、やる気にならない。

掃除しなきゃいけないけど、体が動かない。

何もする気にならない。



そんな状況は誰にでも起こりますよね??
そこで今回は、やる気が出ない時にやるべきことをご紹介します





1.何もしない

やる気がないときは何もしなくても大丈夫!!

疲れていたり、ストレスが溜まっているのかもしれません。

いっぱい寝たり、だらだらして過ごしてみましょう。

だらだらした次の日は焦りが出て頑張ろうと思えます!





2.映画をみる

何もする気が起きない時、頑張れない時は映画をみるのがおすすめです!

モチベーションが高まる映画が効果的!!

仕事に関してやる気が低下している方は、「スタートアップ」、「マイインターン」が特におすすめです。

ゆっくりと映画をみて、気持ちを高めてください。




3.自分の夢や目標を書いてみる

自分の夢や目標を書いてみましょう!

やる気がない時ほどおすすめです。

書くことで、より目標が明確になります。

そしてそれをいつでも見返す事ができるので、
またやる気がなくなった時に思い出す事ができます。

自分の夢や目標を書いて、自分のモチベーションを保ちましょう!!



4.好きなことをとことんする

やる気がない時は、好きなことをとことんしましょう!

好きなものを食べて、好きな音楽を聞いて、好きな物を買う。

たまには自分を甘やかすことも大切です。

自分の機嫌は自分自身で取れるようにしましょう!


5.スケジュール帳を見直す

やる気がない時は、スケジュール帳を見直しましょう!

いつまでにやらないといけないのか・・・

自分にどのくらい時間があるのか・・・

など、再確認する事が大事です。

究極、追い込まれたらやるしかないのです。

スケジュール帳を上手く活用できれば、

限られた時間の使い方が上手くなるでしょう!!

やる気が出ない時は、スケジュール帳を見直してみましょう。




以上、やる気が出ない時にやるべき事5選でした。

自分のことは自分が一番わかっているのです。

上手く手を抜きながら、やるべきことはきちんとできるようになれれば良いですね!

ぜひ、参考にしてみてください。



2021/07/26 12:00
(c) wowkorea.jp

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