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趣味をする体力がなくなってきたらどうする?


世間一般的には若いと言われる年代でも、これまでと比べるとやはり体力や気力が落ちてきたと感じることはあるでしょう。特に仕事をし始めると、それだけで力を使い切ってしまうことも…。すると、趣味に没頭できなくなることがあります。生きる上でも大切な趣味をするためには、どんなことに気を付ければ良いのでしょうか。

人間、年にはあらがえません。やはり節目節目で感じるものがあると言います。しかし、実感したとしても仕事量を減らしてくれとは言えないので、結果プライベートの方を削ってしまいがちなのです。


そうならないよう、趣味は全て休日に回すという作戦があります。もし、仕事が終わって夜に楽しんでいたのだとしたら、それは今後休日に趣味三昧をするとライフスタイルを変えてみましょう。好きなことができると休日だと思えばその日をより楽しみにできますし、時間を気にせず楽しめます。

毎日やりたいなと思う場合でも、だるいと感じながら趣味をするのはNGです。だるさを取らなければ趣味を本当には楽しめません。これを解決するためには、一度朝の光を浴びる習慣を付けてみてください。これは、人間の身体を起こすための作業で、夜の入眠を良くする効果があります。目を開けて外を見、身体に日光を当てるだけでも整うのです。


それから、趣味でついつい夜更かしをしてしまったという日が続けば、それだけ次の日に疲れが溜まっていってしまうので、それをその日で止める習慣も付けましょう。疲れはその日のうちに取ることを基本としておけば、だるくて趣味をする体力がないと感じることも少なくなる可能性があります。

趣味を週末に回して存分に楽しむことにするか、それとも生活習慣を見直して基本を大切にしてみるか、まずはこの2つのどちらかで趣味の楽しさをまた味わってみませんか?疲れている状態で好きな事や趣味をするのはもったいない!せっかくなのですから万全な状態で楽しみましょう。


2021/09/26 12:00
(c) wowkorea.jp

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