甘くて美味しくて好きな方も多いチョコレート♪実は、朝にチョコレートを食べることで嬉しい効果が期待でいきることをご存じでしょうか？朝からチョコレートが食べられて、かつ身体に良いとなれば、摂らない手はないですよね。では、朝チョコの効果について紹介します♡
朝チョコで集中力UP！？
寝起きで集中力が中々上がらない…なんて経験はありませんか？脳を起こすのに期待できるのがチョコレートに含まれている『ブドウ糖』です。ブドウ糖には、集中力を上げる効果があり、朝のだるさも吹き飛ばしてくれますよ♪出勤前にチョコレートを食べて、パワーをつけちゃいましょう♪
ダイエット効果もあり！
なんと、朝チョコはダイエット効果もあるのです♪チョコレートの成分であるカカオには、血液の流れを良くする効果があり、代謝機能を上げる働きがあります。カカオポリフェノールによってコレステロールを下げてくれる効果もあるので肥満予防が期待できるのです♪
ビタミンEや食物繊維で美容効果も♡
さらに女性に嬉しい、美容効果もあるのです♪チョコレートにはビタミンEが含まれており、抗酸化作用や老化防止の効果があります。また食物繊維も含まれているので、便秘解消や美肌効果にも役立ちます♪
いかがでしたでしょうか♪チョコレートには女性に嬉しい成分が沢山含まれており、朝にぴったりな食べ物でもあります。もちろんカロリーも高めですし、糖分も含まれているため、食べすぎは逆効果です。バランスよく朝チョコを取り入れて、健康的な毎日を手に入れましょう♡
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