多くの人が使い始めているスマートウォッチ、皆さんは興味がありますか？スマートウォッチは健康に生きるために非常に便利なアイテムであり、運動をサポートしてくれることはもちろん、血圧や心拍数を測ってくれるなど、多機能でとても良い相棒になってくれます。
例えば、運動をサポートしてほしいという要望のためスマートウォッチを使うなら、ウォーキングやジョギング、ヨガなど、たくさんのスポーツの中から今からするものを選ぶことで、走った距離やその成果を伝えてくれます。
時には、座りっぱなしの時に警告を発し、小さく振動してくれるなんてスマートウォッチも！文字盤に運動やストレッチの画像が出るので、それに従って少し動くと家でも簡単に健康的な身体になっていきます。誰かに注意されないとなかなか自分では気付けない部分をサポートしてくれるので、痒い所に手が届く状態ですね。
運動よりも健康そのものに注目したいという場合は、睡眠サポートを見てみましょう。レム睡眠やノンレム睡眠がいつどれくらい起こっているかを記録してくれるので、睡眠の質が高いのか低いのか一目でチェックすることができます。最近体調が悪いけれど原因がわからないと思ったら、実は隠れ睡眠不足になっていないか確認してみると解決するかもしれません。
音楽を聴きたいのであれば、スマホやオーディオプレーヤーを持ち歩かずとも、スマートウォッチからワイヤレスイヤホンに音が流れる仕組みに着目してみましょう。これなら、ジョギング中にスマホを持って行かなくても大丈夫ですよね。走っているとスマホは小さいタイプでもかなり重みを感じるので、置いていけるならその方が良いはずです。
いつでも重要なメールや通知を受け取れるようにしておきたいという場合は、メールだけでなくSNSの通知設定をすると、スマホと連動してスマートウォッチの方に連絡が行きます。こうすることでよりスムーズなやりとりが可能になりますね。
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