ウォーキング用の服はどんなものを選ぶべき？

気軽に運動をするなら、女性の場合ウォーキングはおすすめです。男性のように筋力がなくても今日から始められることですし、息切れするような激しいトレーニングではないので継続しやすいのです。今回は、そんなウォーキング時に適切なスポーツウェアを紹介していきます。

まずそろえたいのは、汗を外に逃がして常にサラサラな状態を維持してくれるインナーですね。外側からそろえたいのもわかりますが、アウターの機能が高くてもインナーが汗を吸収したままならあまり意味をなしません。まずは汗をかいても快適に過ごせるスポーツ用インナーを探してみましょう。




アウターのTシャツに関しては、これはもうお好みで大丈夫です。問題はボトムスの方ですね。女性なら、短パンを買って下にウォーキング用タイツを履くスタイルが人気です。足を見せたくないという人もいますが、普通のパンツだと膝部分に汗が溜まって不快に感じる場合もあります。それを解消してくれるタイツを見つけましょう。

見逃しがちなのはソックスです。こちらは汗が靴の中に溜まると蒸れてしまうので、速乾性があるスポーツ専用のものを選びましょう。ソックスくらいはいつものでいいやと思って歩くと、意外と不快指数が高かったりします。




中でも特にお金をかけたいのはシューズですね。ウォーキングですからこれは一番重要です。自分の足に合わないシューズで歩くことほど大変なことはありません。自分の靴のサイズはわかっていても、これはお店で履き比べをしてもらいたいので通販サイトの利用はあまりおすすめしません。実際に履いてみると同じサイズでもメーカーによって違いを感じたりします。

あとは、風が強い日や寒くなってくる時用にパーカーを用意しておくのも良いですしね。安いものでも機能性があるものなら問題ないですが、物足りなくなってきてから高性能なものに変えたり、スポーツのブランド物を買ってみるのでも良いでしょう。